resultados

7 dias depois e os resultados foramn ótimos 4 kilos a menos.
7 days and i lost 2 pounds , cool ;)

janta/dinner

sopa soup

afternoon snack/lanche da tarde

torrada c leite desnatadoe geleia
toast with milk and jam

almoço/lunch

foi salada macarrão cenoura beterraba e carne moida

carrot beet salad and pasta with ground beef

lanche da manha/morning snack

1 barrinha de cereal
1 cereal bar

2 dia cafe da manha/second day diet

no segundo dia o cardapio foi
1 fatia de pao integral c 1 fatia de queijo branco uma colher de uva passa e 1 copo de leite desnatado com mamao

second day start with a light breakfast
brown bread ,light cheese , light milk well the image explain much better than my words

lanche da noite de 16 de janeiro/night snack

lanchinho da tarde /snack

nossa to adorando a musica da avril lavigne e leona lewis.. luving this song...

dieta flash

my first photo of diet food

hahahahahahaha the life changes

felizzzzzzzzzzzzzzzzz
felizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
felizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

é incrível como uma pessoa pode mudar o seu dia, os eu ano , todo o seu destino
pode ter uma meia dúzia tentando em derrubar , mas tem sempre aquele "um" amigo fiel que muda a tua vida.Obrigado sr dançarino.


happyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
its incredible how one person can change your day, your year all your destiny.
maybe have in this world a half dozen trying knocking down , but always have "the one"
faithful , loyal friend who changes your life.Thank you mr dancer :) sooooooooooo happy right now.

você sabe...u know...

sabe quando vc quer entender certas coisas que estão acontecendo a sua volta mas não tem este poder por que não depende de vc. sabe quando falaram tanta merda pras pessoas , fizeram tanta palhaçada que vc nao sabe nem como tentar entender? sabe quando vc se sente no vacuo????? e o pior de tudo sem saber por que? sabe quando vc fica pensando sera que eu disse ou fiz algo que possa ter magoado alguém?sabe aquela sensação de "nãos ei oq ue fazer ou pensar" pois é...é isso que estou sentindo agora e tenho raiva e lamento por que isso se estende aqui em casa , só espero que eu nao tenha feito ou falado nada pra gerar esse tipo de comportamento , por que eu lido bem com magoas , mas tem gente que nao entende, não tem maturidade par entender ..afff melhor nem tentar explicar.
u know when u wanna understand some things are happening in your life?but u can't ebcause don't depend of u.u know when the ppl talk so much shit , and u dont know how understand the reason they did it?u know when u fell in some giant black hole or vacuum?and the worst u dont know why?and u know when u always think did i say or did something wrong?and u know about that feeling "i dunno what to do?well that is exactly what im feeling now and im angry because this is the same thing my son is feeling and its bad.i just hope i dont be the reason for this kind of behavior, because i can live with some sorrows but my son don't.

Tenha Um Bom Dia!

Por que você quer me dizer como viver a minha vida?
Quem é você para me dizer se é preto ou branco?
Mamãe, você pode me ajudar a entender
A diferença entre um garoto e um homem é a inocência?
Meu papai viveu uma mentira, e pagou o preço
Sacrificou sua vida se escravizando

(Refrão)
Ohhh, se existe algo para agarrar
Que me faça sobreviver durante a noite
Eu não vou fazer o que não quero
Eu vou viver minha vida
Brilhando como um diamante,
Rolando com o dado
Em pé no parapeito,
Eu mostrarei ao vento como voar
Quando o mundo fica diante da minha cara
Eu digo:
Tenha um bom dia
Tenha um bom dia

Dê uma olhada ao seu redor, nada é o que parece
Nós estamos vivendo numa casa quebrada de esperanças e sonhos
Deixe-me ser o primeiro a ajudar
Alguém corajoso o suficiente pra tomar uma posição
Eu bati em todas as portas, em todas as ruas sem saída
Procurando por perdão
E o que resta para acreditar

(Refrão)

(solo)

(Refrão)
Ohhh, se existe algo para agarrar
Que me faça sobreviver durante a noite
Eu não vou fazer o que não quero
Eu vou viver a minha vida
Brilhando como um diamante,
Rolando com o dado
Em pé no parapeito,
Eu mostrarei ao vento como voar
Quando o mundo fica diante da minha cara
Eu digo:
Tenha um bom dia
Tenha um bom dia
Enquanto o mundo continua tentando me afundar
Eu tenho que levantar minhas mãos, serei firme
Bem, eu digo:
Tenha um bom dia
Tenha um bom dia
Tenha um bom dia

sumo milagroso planos ecreto para emagrecer

ja que tem uma cambada de gente procurando ta ai a receita

de manhã em jejum tome uma colher bem cheia de azeite com um copo de aguá morna

30 min. depois tome o sumo emagrecedor

no almoço vc toma a sopa’

duas horas depois vc toma o sumo emagrecedor, vai tomando de hora em hora até acabar

no jantar vc toma novamente a sopa,ao deitar vc toma novamente uma colher de azeite com a água morna.

fora desses horários se vc sentir fome coma apenas 1 pera ou maçã ou morangos sem açucar.



sumo emagrecedor: 1 pera com casca,2 maçãs com casca,1 cenoura com casca,1 limão apenas o sumo,1 laranja com bagaço,1 tomate, bata tudo no liquidificador água 1 litro.

sopa: 1 litro de água, 2 cenouras,3 cebolas grandes 1 cabeça de alho, 1 pimentão, 300 gr de tomate, salsinha 1 maço couve, 1 talo de aipo, brócolis,1 berinjela .

thinking of you...

Comparisons are easily done
Once you've had a taste of perfection
Like an apple hanging from a tree
I picked the ripest one
I still got the seed

(PRE)
You said move on
Where do I go
I guess second best
Is all I will know

(CHORUS)
Cause when I'm with him
I am thinking of you
Thinking of you
What you would do if
You were the one
Who was spending the night
Oh I wish that I
Was looking into your eyes

(V2)
You're like an Indian summer
In the middle of winter
Like a hard candy
With a surprise center
How do I get better
Once I've had the best
You said there's
Tons of fish in the water
So the waters I will test

(PRE)
He kissed my lips
I taste your mouth
He pulled me in
I was disgusted with myself

(CHORUS)
Cause when I'm with him
I am thinking of you
Thinking of you
What you would do if
You were the one
Who was spending the night
Oh I wish that I
Was looking into...

(BRIDGE)
You're the best
And yes I do regret
How I could let myself
Let you go
Now the lesson's learned
I touched it I was burned
Oh I think you should know

(CHORUS)
Cause when I'm with him
I am thinking of you
Thinking of you
What you would do if
You were the one
Who was spending the night
Oh I wish that I
Was looking into your...

Your eyes
Looking into your eyes
Looking into your eyes
Oh won't you walk through
And bust in the door and
Take me away
Oh no more mistakes
Cause in your eyes I'd like to stay



Pensando Em Você

Comparações são facilmente feitas,
Uma vez que você prova a perfeição
Como uma maçã pendurada em uma árvore
Eu peguei a mais suculenta
E eu ainda tenho a semente

Você disse 'siga em frente'
Para onde vou?
Eu acho que o segundo melhor
É tudo que eu vou conhecer

Porque quando eu estou com ele
Eu estou pensando em você
Pensando em você
O que eu faria se
Você fosse o tal
Que estava passando a noite
Ah, eu queria que eu
Estivesse olhando nos seus olhos

Você é como um verão indiano
No meio do inverno
Como um doce duro
Com uma surpresa no meio
Como eu fico melhor?
Uma vez que eu provei do melhor?
Você disse que há
Toneladas de peixes na água
Então eu vou provar das águas

Ele beijou meus lábios
Eu provei da sua boca
Ele me colocou para dentro
Eu fiquei com nojo de mim mesma

Porque quando eu estou com ele
Eu estou pensando em você
Pensando em você
O que eu faria se
Você fosse o tal
Que estava passando a noite
Ah, eu queria que eu
Estivesse olhando nos seus olhos

Você é o melhor
E sim eu realmente me arrependo
Como eu pude me deixar
Deixar você ir
Agora a lição está aprendida
Eu toquei isso e eu fui queimada
Ah eu achava que você devia saber...

Porque quando eu estou com ele
Eu estou pensando em você
Pensando em você
O que eu faria se
Você fosse o tal
Que estava passando a noite
Ah, eu queria que eu
Estivesse olhando nos...

Seus olhos,
Olhando nos seus olhos
Olhando nos seus olhos
Ah você não vai andar?
Esbarrar a porta e ...
Me levar para longe?
Ah, sem mais erros
Porque nos seus olhos eu gostaria de ficar.

puting the pieces together

eu estou ouvindo best friends do alex band
adorei a musica (video no post abaixo)
ouvindo e pensando em tantas coisas

im listening alex band song called best friends
love teh song (u can check in video down bellow)
im listening and thinking about many things


no fim de ano eu pensei em tantas coisas
que chega a ser dificil escrever sobre tudo aqui
mas posso dizer que a gente sempre rompe com algum
comportamento vicioso

in december end of december month to be exactly
i thought in many things its hard talk about
but i can say we always break the habit
im lefting behind that junk way of think

esta na hora de reforçar os laços que importam
e quebrar os elos podres!!!!

its time to put teh important pieces together
and break up with that parts doesn't matter!!!

hummm

resumindo muita coisa aconteceu entre dia 26 e hj dia 5 mas nao to com saco pra comentarate por que é meio desagradavel portanto hj vai ficar so um video mesmo que eu fiz...

a lot of bad things happened between december 26 and january 5 but im not feeling confortable to say so i just will put a video made by myself ehre today.